Kai Ling2022年4月17日4 分鐘情绪营养 – 一个被忽略,却极其重要的营养成分我在上一篇文章提到“情绪营养”的概念,今天我们就来谈谈什么是情绪营养。 在现今这个时代,食物营养的资讯比比皆是。大家都认同食物营养的重要性,知道一个小孩需要充分、均衡的营养才能健康长大。但是情绪营养这个概念就不是那么普遍了。我们的社会要求成人像个“成人”,长大了就要知道如何...
Kai Ling2021年10月15日4 分鐘自我状态疗法 (Ego State Therapy): 一个能改变你一生的心理学概念我曾经是个容易焦虑的人,总是觉得自己不足,总是想要证明自己。这种焦虑感像白噪音一般在我背后播放着,主宰着我的情绪、想法、行为和对应能力,而我完全不自知。 把我从这种惯性焦虑唤醒的第一个概念是“自爱”。如果你还没真正了解自爱的意思,我建议你阅读这一篇文章。...
Kai Ling2021年10月11日5 分鐘潜意识对我们的影响有多大?改写潜意识的三种方法你是否曾经做过不理智的决定?或做出一些对自己不利的行为?研究显示,我们人有95%的行为、想法和感觉源自于我们的潜意识。也就是说,我们大多数的决定,比如吃什么、买什么、离开或呆在某个职位或某段感情,花钱的心态等等,都深深地被我们的潜意识左右着。这就是为什么很多人为自己立下目标...
Kai Ling2021年6月14日4 分鐘什么是催眠治疗?催眠有什么好处?什么是催眠治疗?由于电影和舞台催眠表演 (stage hypnosis) 的影响,有些人对催眠有着不好的印象,觉得被催眠就是被控制,会因此做出一些自己不想做的行为,也因此认为催眠是危险的。 身为催眠师和曾经受益于催眠治疗的人,我在这里想解开人们的误解,让大家更了解催眠治疗的...